55度的水堪称最佳的饮水温度吗?

55度的水确实接近人体体温，喝起来舒服不刺激。口腔和食道黏膜对温度敏感，过热的水会损伤组织，过冷则刺激肠胃。55度能保持水分活性，帮助身体吸收。晨起喝55度温水可促进血液循环，运动后喝能快速补充流失水分。很多养生建议推荐这个温度，尤其适合老人和孩子。

科学依据

人体口腔耐受温度在40到60度之间，55度处于安全区间。实验显示，55度水分子排列更松散，渗透力强，能更快进入细胞。高温水会破坏维生素，低温水则可能引起胃痉挛。医院常用55度生理盐水输液，就是这个道理。但实际饮水时，温度会随环境变化，建议先试温再喝。