海拔超过多少会出现氧气不足?

海拔超过2500米时，氧气含量会明显下降。人体开始出现缺氧症状，比如头痛、呼吸急促。海拔3000米以上，氧气不足更严重，普通人的活动能力受限。登山运动员需要适应训练，否则容易发生高原反应。高原地区居民长期生活，身体已进化出适应低氧环境的能力。

高原反应的表现

海拔升高后，氧气减少导致身体不适。常见症状包括头晕、恶心、心跳加快。严重时会出现肺水肿或脑水肿，危及生命。初到高原的人需要缓慢行动，多喝水，避免剧烈运动。氧气瓶和药物可以帮助缓解症状，但预防最关键。