大鹏展翅是什么武术动作?

大鹏展翅是武术中的经典动作，模仿大鸟展翅的姿态。动作要求双臂向两侧平举，掌心向上，同时身体后仰，气势如虹。这个动作常见于长拳和南拳套路，既能锻炼肩部柔韧性，又能展现武术的舒展之美。练习时需配合呼吸，双臂要用力展开，如同大鹏乘风般刚劲有力。

动作要领

大鹏展翅的关键在于双臂的展开角度和身体的协调。双臂要与肩同高，掌心朝上，指尖向外延伸。膝盖微屈，重心下沉，动作要连贯有力。这个动作还能增强背部肌肉力量，适合日常锻炼。初学者可先练习分解动作，逐步连贯完成。