手机晚上关机有什么好处吗?

手机晚上关机能帮助身体更好休息。屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠质量。关机后大脑不再接收信息，更容易进入深度睡眠状态。睡前玩手机还会让大脑兴奋，导致入睡困难。关机还能减少电磁辐射，对健康更友好。第二天起床时手机电量充足，不会因为没电而耽误事情。

关机的其他好处

手机关机还能节省电量延长电池寿命。长期不关机会让手机内存占用过高，运行变慢。晚上关机后能有效防止夜间骚扰电话或信息打扰。关机期间手机不会产生热量，减少硬件损耗。第二天重新开机时系统会自动清理缓存，运行更流畅。关机还能培养早睡早起的健康习惯。