单手拉起120公斤哑铃什么水平?

单手拉起120公斤哑铃属于顶尖力量水平。普通人单手能举起20公斤已算不错，健身爱好者单手举起80公斤已属罕见。120公斤相当于3个成年男性的体重，需要极强的肌肉爆发力和核心稳定性。这种力量通常需要多年系统训练才能达到，普通健身房几乎没人能做到。

力量表现

这种力量水平足以在力量举比赛中夺冠。世界级大力士单手硬拉纪录约200公斤，120公斤已超过普通运动员的极限。能举起这个重量的人，单手能轻松提起摩托车或小冰箱。这种力量在日常中表现为能单手搬运重物，比如搬动冰箱或洗衣机，普通家具对他来说轻而易举。