蛙泳划手是在水面还是水下?

蛙泳划手主要在水面上完成。划手时，双臂向前伸展，手掌向外拨水，动作类似拥抱。划水后手臂自然回收，肘部贴近身体。划手速度要与腿部动作配合，确保身体平稳。初学者容易划手过深，增加阻力，影响前进速度。专业选手会控制划手高度，减少能量消耗。

划手技巧要点

蛙泳划手高度直接影响游进效率。正确的划手应保持手掌在水面附近，避免手臂下沉。划水时手指并拢，增大接触面积，推水更有力。划手幅度不宜过大，否则会浪费体力。训练时可用浮板辅助，专注划手动作。比赛时划手节奏要快，配合呼吸，提升速度。