中暑是什么状态?

中暑是人体体温调节功能失效的状态，核心体温超过40摄氏度时会头晕、恶心、皮肤发烫。高温高湿环境下长时间活动或脱水都可能导致中暑。老人、婴幼儿和户外工作者更容易中暑。中暑后需立即降温，用湿毛巾擦拭身体或转移到阴凉处，补充含电解质的水分。严重时会出现抽搐、昏迷，需紧急送医。

中暑的预防

预防中暑要避免正午外出，戴宽檐帽和透气衣物。随身携带遮阳伞或小风扇，随身携带藿香正气水等药品。每天喝足2升水，少量多次饮用。车里备冰袋或降温贴，高温天车内温度可能飙升到60摄氏度以上。中暑高发期每天查看天气预报，调整户外活动时间。