跳芭蕾舞辛苦吗?

跳芭蕾舞非常辛苦。舞者每天要练习4到6小时，脚尖磨破水泡是常事。基本功训练包括压腿、下腰和旋转，每个动作都要重复上百次。演出时还要穿着沉重的舞鞋，完成高难度的跳跃和托举。长期练习会导致脚趾变形、膝盖磨损，甚至腰椎受伤。许多舞者从小开始学，十几岁就告别正常童年。

身体负担

芭蕾舞对体力要求极高。舞者体重只有40到50公斤，却能托起伙伴。单脚站立转圈10圈以上，膝盖承受巨大压力。演出后肌肉酸痛，冰敷和按摩是日常。饮食严格控制，吃水煮青菜和鸡胸肉。舞台灯光热得像蒸笼，还要保持微笑。退休后关节问题找上门，但没人后悔跳过芭蕾。