中考女生800米多少及格山东?

山东中考女生800米及格线是3分40秒。不同地区标准略有差异，济南、青岛等城市普遍采用这个标准。考生需在规定时间内完成，否则体育成绩可能不达标。平时训练建议每天跑步3-5公里，逐步提升耐力。考试时注意分配体力，前半程不宜过快，最后200米全力冲刺。

训练建议

训练时可以采用间歇跑，比如快速跑400米后慢走200米，重复5次。每周安排2-3次长跑，每次20分钟以上。饮食多吃高碳水食物，如米饭、面条，补充能量。考试前一周减少运动量，保证充足睡眠。穿轻便运动鞋，避免穿新鞋考试，防止磨脚。考试当天提前热身，做高抬腿、压腿等动作，防止受伤。