篮球干拔什么意思?

篮球干拔指球员不靠运球或假动作，直接跳起投篮。这种动作需要很强的爆发力和核心力量，常见于比赛关键时刻。比如科比、杜兰特等球星经常使用干拔跳投，能在防守者面前轻松得分。干拔跳投的弧线较高，出手速度快，防守者很难封盖。

干拔的技术要点

干拔跳投需要腿部发力带动身体向上，同时手腕快速拨球。球员必须保持身体平衡，避免起跳时前倾或后仰。训练时多练弹跳力和手腕力量，比如负重深蹲、跳箱练习。实战中要观察防守者位置，选择合适距离起跳。干拔跳投命中率取决于日积月累的重复练习。