打开海底轮要多久?

打开海底轮的时间因人而异，有人可能几周就能感受到变化，也有人需要数月甚至更久。练习每日冥想、深蹲或赤脚接地，能帮助激活海底轮。饮食上多吃根茎类蔬菜，如土豆、胡萝卜，也能增强根基感。坚持这些方法，身体会逐渐变得稳定踏实。

海底轮的日常积累

海底轮像大树扎根，需要持续滋养。每天花10分钟感受脚踩地面的踏实感，或用暖水泡脚促进循环。情绪上多接触土地，比如散步公园或种盆栽。这些小事积累起来，海底轮的能量会慢慢增强，安全感也会随之提升。