横缩是什么意思是什么?

横缩是指肌肉或身体部位在受到刺激后突然变短变粗的现象。比如手臂用力握拳时，手臂上的肌肉会明显鼓起，这就是横缩。运动时肌肉反复横缩，会让身体变得更强壮。长时间不活动，肌肉横缩能力会下降，导致力量减弱。横缩是肌肉正常工作的重要表现，帮助我们完成各种动作。

横缩的原理

横缩是因为肌肉纤维在收到信号后快速收缩变短。举重时肌肉横缩最明显，重量越大收缩越强。老人肌肉横缩能力较弱，容易感到乏力。按摩可以帮助肌肉放松，恢复横缩功能。每天适当锻炼，可以保持肌肉良好的横缩状态，让身体更有活力。