小肠吸收水分的主要方式是自由扩散吗?

小肠吸收水分主要依靠渗透作用，而不是自由扩散。食物残渣中的水分浓度高于肠壁细胞，水分会自然渗透进入血液。小肠绒毛和微绒毛结构增大了吸收面积，帮助更多水分进入。饭后喝汤或粥，水分会被快速吸收；吃干粮时，身体会分泌更多消化液来软化食物，促进水分吸收。

小肠的吸收机制

小肠通过主动运输和渗透作用共同调节水分吸收。钠离子主动进入肠壁，带动水分被动流入。如果腹泻时钠离子流失过多，水分吸收会减少，导致脱水。运动后喝盐水能补充钠离子，帮助身体留住水分。医生建议腹泻时喝口服补液盐，就是利用这个原理。