运动鞋可以垫普通鞋垫吗?

运动鞋可以垫普通鞋垫，但效果有限。普通鞋垫材质较薄，支撑性不足，长时间运动容易导致脚部疲劳。运动鞋自带鞋垫设计更贴合脚型，能缓冲压力。如果普通鞋垫尺寸合适，短时间使用没问题，但建议选择专业运动鞋垫，保护脚踝和膝盖。

注意事项

运动鞋垫需要透气排汗，普通鞋垫可能闷热潮湿，滋生细菌。运动时脚部出汗多，普通鞋垫吸湿性差，容易产生异味。专业运动鞋垫有缓震和防滑设计，能减少运动损伤。普通鞋垫仅适合日常短时间穿着，运动时更换更合适。