跆拳道多久升一个段位?

跆拳道升段位的时间因人而异。初学者从白带开始，一般3到6个月可考黄带。之后每升一级需要4到8个月，黑带之前总共约需2到3年。训练频率、考试表现和教练评估都会影响进度。成人学员进度较快，儿童学员可能需要更长时间。坚持每周训练3次以上，通过品势和实战考试，才能顺利晋级。

考核要求

跆拳道考试内容包括品势、腿法和实战。白带到红黑带需掌握基本动作，如前踢和格挡。黑带一段要求熟练表演高丽品势，能连续踢出10次横踢。实战中需展现攻防技巧，得分达到规定数量。考试前要完成20小时以上训练，体能测试包括1分钟仰卧起坐和俯卧撑。教练会根据学员的礼仪和态度综合评分。