大暑节气适合爬山吗?

大暑节气不建议爬山，此时气温高、湿度大，体感闷热。中午时段地表温度可达40度以上，容易中暑。清晨或傍晚温度稍低，但仍需避开烈日。爬山会大量出汗，可能导致脱水或体力透支。建议选择有树荫的路线，多带水和防暑用品。老人、小孩和体质弱的人更应避免大暑爬山。

注意事项

大暑爬山需做好充分准备。穿浅色透气衣物，戴帽子和太阳镜。携带藿香正气水、清凉油等防暑药品。途中及时补充水分，少量多次饮用。感到头晕、恶心应立即停止，到阴凉处休息。最好结伴而行，互相照应。登山时放慢速度，避免剧烈运动。