手机距离眼睛多少为宜?

手机距离眼睛30到40厘米最合适。太近容易导致眼睛疲劳和近视，太远看不清屏幕内容。使用手机时尽量保持平视，避免低头或仰头。躺着玩手机对眼睛伤害很大，最好坐直或站着使用。夜间调低屏幕亮度，减少蓝光刺激。定时休息眼睛，每用眼40分钟就远眺5分钟。

使用建议

手机字体调到适中大小，不用眯眼就能看清。开启护眼模式或夜间模式，减少强光伤害。避免在晃动的车上看手机，眼睛更累。保持环境光线充足，不要在黑暗中玩手机。使用支架固定手机，解放双手和眼睛。多眨眼保持眼睛湿润，防止干涩。