能力是培养还是提高?

能力可以通过培养和提高共同发展。学习新技能、反复练习和积累经验都能增强能力。比如骑自行车，刚开始会摔跤，多练习后就能熟练掌握。老师指导、同学交流也能帮助进步。能力不是天生的，而是靠持续努力一点点提升的。每个人都有潜力，关键在于是否愿意投入时间和精力去锻炼。

能力提升的方法

每天坚持练习是提升能力的基础。比如弹钢琴，每天弹半小时比周末练三小时效果更好。遇到困难时可以分解任务，逐步攻克。记录自己的进步，比如写日记或画图表，能增强信心。参加比赛或展示成果，也能检验能力水平。能力提升没有捷径，唯有脚踏实地才能看到变化。