特种兵能举起多重?

特种兵经过高强度训练，单手能举起50到80公斤的重物，双手能扛起120公斤以上的物体。实战中，他们能搬运迫击炮、弹药箱等装备，重量常达60公斤以上。部分精英特种兵能扛起200公斤的伤员快速转移。日常训练中，他们频繁进行负重跑、搬运轮胎等练习，力量远超常人。

特种兵的力量来源

特种兵的力量来自每天6小时以上的力量训练，深蹲、硬拉是基础项目，单次重量可达150公斤。饮食上，他们每天摄入300克以上蛋白质，配合高碳水食物。肌肉密度比普通人高30%，爆发力更强。特殊任务前，还会针对性训练特定负重，确保实战中能高效搬运装备。