中考体育女生800米多少分钟及格?

中考体育女生800米及格时间一般在4分30秒到5分钟之间。不同地区标准略有差异，比如北京要求4分34秒，上海是5分钟。平时锻炼时，建议先跑5分钟，逐步提速。每天练习2-3次，每次跑2-3组，体能会明显提升。穿轻便运动鞋，提前热身，避免抽筋。考试时保持匀速，最后200米再冲刺。

提高成绩的方法

女生可以每天跳绳300次，增强腿部力量。周末跑1500米，提升耐力。跑前喝温水，别吃太饱。跟着同学一起跑，互相鼓励。考试时呼吸要均匀，用鼻子吸气嘴巴呼气。坚持一个月，成绩能提高30秒左右。注意休息，别熬夜，保持体力充沛。