时间:01-19人气:19作者:顾北清歌寒
体育中考800米满分标准因地区而异。多数地区男生满分要求3分20秒以内,女生满分要求3分40秒以内。部分发达城市标准更高,男生需3分15秒,女生需3分35秒。满分成绩会根据当年考试难度和考生整体水平适当调整。考生平时训练时需以当地教育部门公布的最新标准为准。
训练建议
提高800米成绩需科学训练。每周至少跑3次,每次3-5公里。冲刺练习很重要,最后200米要全力加速。呼吸节奏要均匀,两步一吸两步一呼。考试前充分热身,慢跑加压腿。穿轻便运动鞋,避免空腹跑步。平时可多练习变速跑,提升耐力和爆发力。
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