缓震是什么意思?

缓震是指运动鞋或装备吸收地面冲击力的能力。跑步时脚落地会产生震动，缓震技术能减少这种震动对关节的压力。好的缓震材料如EVA泡棉和气垫，能让每一步更柔软。缓震强的鞋适合长跑或体重较大的人，能降低膝盖和脚踝受伤风险。

缓震的作用

缓震能提升运动舒适度，让跑者感觉更轻松。长时间运动时，缓震能延缓肌肉疲劳，保护骨骼不受伤害。不同运动需要不同缓震强度，篮球鞋注重前掌缓震，而跑鞋讲究全脚掌保护。缓震不足会导致脚底疼痛，过度缓震可能影响稳定性，选择时要平衡两者。