时间:01-19人气:28作者:佳人如玉
部队士官单杠考核标准根据不同军种和级别有所差异。陆军单杠引体向上及格线为8个,海军和空军要求10个。武警部队标准为9个。考核时需动作规范,摆动或借力不计入成绩。新兵训练初期标准较低,随体能提升逐步增加要求。士官晋升考核时,优秀标准通常超过15个。
考核要求
单杠考核注重动作质量和完成数量。手掌需正握杠,身体摆动幅度不超过30度。下放时手臂需完全伸直,下巴过杠才算有效。考核前需充分热身,避免拉伤。日常训练可辅助弹力带辅助练习,逐步提升力量。连续3次未达标者需补考,补考不通过会影响士官晋升资格。
注意:本站部分文字内容、图片由网友投稿,如侵权请联系删除,联系邮箱:happy56812@qq.com