坚果棒是什么?

坚果棒是由坚果、糖浆和其他配料压制而成的零食。常见的坚果有杏仁、核桃、花生，还会添加燕麦、蜂蜜或黑巧克力增加风味。坚果棒携带方便，适合补充能量，常被当作早餐或运动后的零食。市面上的坚果棒有甜咸两种口味，有些还添加蔓越莓或葡萄干提升口感。

坚果棒的营养价值

坚果棒富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪，能提供持久饱腹感。一根普通坚果棒约含200千卡热量，适合作为正餐替代品。但部分产品添加较多糖分，选购时需注意成分表。素食者和健身人群常选择无添加糖的坚果棒，作为日常营养补充。