怀孕可以吃凉水果么?

怀孕期间可以适量吃凉水果，但要注意温度和卫生。刚从冰箱拿出的水果最好放至室温再吃，避免刺激肠胃。西瓜、梨、火龙果等凉性水果可以解暑，但不宜过量。吃之前要彻底清洗，防止细菌感染。如果肠胃敏感，可以将水果稍微温热再食用。

注意事项

凉水果吃多了可能引起腹泻或腹部不适，尤其是孕早期和孕晚期。建议每天吃1-2份水果，选择常温或微凉的。橙子、苹果等温性水果更安全。如果有妊娠糖尿病，需控制糖分摄入。若吃完后出现不适，应立即停止并咨询医生。