跆拳道八章几个动作?

跆拳道八章包含八个基本动作，分别是格挡、冲拳、前踢、侧踢、下劈、后踢、旋踢和双飞踢。初学者先学格挡和冲拳，再练习前踢和侧踢。下劈和后踢需要一定基础，旋踢和双飞踢则是进阶动作。每个动作都有标准姿势，比如格挡要手臂弯曲，冲拳要快速有力。

动作要领

格挡时手掌贴紧身体，冲拳从腰间发力前送。前踢时膝盖弯曲抬腿，脚背绷直弹出。侧踢转体送髋，脚跟对准目标。下劈腿从上往下劈，脚掌击打对方肩部。后踢需快速转身，脚跟后蹬。旋踢转体360度，小腿横向鞭打。双飞踢连续两次前踢，节奏要快。