挺身式跳远的区别?

挺身式跳远与蹲踞式跳远的区别主要在于空中动作和落地方式。挺身式跳远在空中会展开身体，像鸟儿展翅一样，双腿自然分开，手臂向后摆动，增加滞空时间。蹲踞式跳远则更紧凑，双腿快速向胸部收拢，像蹲坐一样，动作更短促。挺身式适合初学者，蹲踞式适合有经验的选手。

区别

挺身式跳远：动作舒展，空中时身体完全打开，双腿与肩同宽，双臂向后伸展，像在空中滑翔。这种姿势能延长滞空时间，让身体更平稳落地。初学者容易掌握，适合身高腿长的人，成绩能提升20到30厘米。缺点是动作幅度大，消耗体力多。

蹲踞式跳远：动作紧凑，空中时双腿快速收向腹部，双臂前摆，像蹲在空中。这种姿势更灵活，适合爆发力强的人，能减少空气阻力。专业选手常用，成绩能多跳10到20厘米。缺点是滞空时间短，落地时容易失去平衡。