篮球怎么样投准?

投篮准需要掌握正确姿势。双脚与肩同宽，膝盖微屈，用手腕发力，球从指尖推出。每天练习100次投篮，形成肌肉记忆。近距离投篮时瞄准篮筐前沿，远距离则抬高弧线。投篮前深呼吸，保持身体稳定。不同位置调整发力方式，比如三分球多用全身力量，罚球则靠手腕控制。

投篮技巧

出手速度决定命中率。快速出手让防守来不及反应，慢速投篮易被干扰。练习时从篮下开始，逐步后退到三分线。出手后手腕自然下压，球旋转更稳定。雨天用干毛巾擦手防滑，避免球打滑。比赛前热身10分钟，拉伸肩膀和手腕，防止受伤。