小米手环pai值是什么意思?

小米手环的PAI值是个人活力指数，通过心率数据计算得出。它用简单数字反映身体活跃程度，数值越高代表运动效果越好。PAI值能帮助用户了解每天的运动量是否达标，不用复杂计算。运动时心率越高，PAI值增长越快。每天保持30到60分钟中等强度运动，PAI值就能维持在100以上。

PAI值的作用

PAI值让运动目标更直观，用户不用盯着具体数据看。跑步、游泳、骑车等运动都能积累PAI值。连续7天PAI值超过100，身体状态会明显改善。久坐时PAI值会下降，提醒用户该活动了。不同年龄的人都能用PAI值衡量运动效果，简单实用。