晚上窗帘不遮光会影响孩子长高吗?

晚上窗帘不遮光不会直接影响孩子长高。孩子的身高增长主要与遗传、营养、睡眠质量和运动有关。生长激素在夜间深度睡眠时分泌最旺盛，但光线不会直接抑制激素分泌。只要孩子睡眠充足且质量好，窗帘透光不会阻碍长高。家长更应关注孩子的均衡饮食和规律作息。

光线与睡眠的关系

过强的光线可能干扰孩子的入睡速度，但不会直接导致身高问题。孩子对光的敏感度因人而异，有些孩子习惯微光环境。建议使用遮光性较好的窗帘，帮助孩子快速入睡。如果孩子对光线敏感，可以搭配眼罩使用。保持卧室黑暗安静，有助于提高睡眠质量，间接促进生长激素分泌。