led灯会伤害眼睛吗?

LED灯不会直接伤害眼睛，但长时间盯着强光看会让人不舒服。劣质LED灯频闪严重，容易导致眼睛疲劳和头痛。优质LED灯光线柔和，频闪少，对眼睛影响小。白天使用LED灯没问题，晚上建议调暗亮度，避免蓝光影响睡眠。儿童和老人对灯光更敏感，应选择护眼型LED灯。

LED灯的正确使用

选择LED灯时要注意色温，4000K左右的暖白光最合适。灯罩最好有磨砂效果，避免直视灯珠。台灯要放在左手边，减少阴影干扰。每使用1小时，让眼睛休息5分钟，看看远处或闭目养神。定期清洁灯罩，保持光线均匀。卧室LED灯亮度不要超过300流明，避免太亮影响睡眠。