骑行北京四环需要多少时间完成?

骑行北京四环全程约182公里，普通骑手需要10到15小时完成。如果每小时保持20公里速度，大约9小时骑完。但实际时间受路况影响，四环部分路段车流量大，上下坡也会影响速度。新手骑手可能需要更长时间，建议分段骑行，中途休息调整。天气和体力也是关键因素，夏天高温会延长骑行时间。

骑行注意事项

四环骑行需避开早晚高峰，7点到9点、17点到19点车流量最大。部分路段没有专用自行车道，需注意机动车。建议携带补给水和食物，中途可以在服务区短暂休息。骑行前检查车辆状况，确保刹车和轮胎正常。夜晚骑行需配备车灯，提高安全性。