不用电子产品怎么样?

不用电子产品可以让人更专注地体验生活。比如阅读纸质书、写日记、画画或者做手工，这些活动能让人静下心来。户外运动如爬山、跑步、骑自行车也是不错的选择，既能锻炼身体又能亲近自然。和家人朋友聊天、下棋、玩桌游也能增进感情，减少对电子产品的依赖。

日常替代活动

早起后可以泡杯茶，看看窗外的风景。白天去公园散步，观察花草树木的变化。晚上点一盏台灯，听听收音机里的音乐或者故事书。周末去菜市场买菜，自己动手做饭，感受食材的新鲜。睡前写几句话记录当天的心情，这样生活会更充实有趣。