篮球鞋应该穿大一码的吗?

篮球鞋建议穿大一码，给脚趾留出活动空间。打球时脚会前冲，挤在鞋尖容易磨出水泡或黑指甲。专业球员普遍选择半码到一码大，确保跳跃落地时脚有缓冲余地。新鞋刚穿时可能有点松，但运动后会贴合脚型。试鞋要穿运动袜，模拟实战状态，避免买小了挤脚。

篮球鞋合脚的重要性

合脚的篮球鞋能减少运动伤害。尺码太紧会压迫脚部血管，影响血液循环；太松则可能崴脚。鞋带要系紧固定脚踝，鞋底要有足够支撑。专业品牌如耐克、阿迪达斯都有不同鞋楦宽度，宽脚玩家可以选择加宽版。定期检查鞋面磨损，变形后及时更换，保护膝盖和脚踝。