咖啡加方糖好还是咖啡伴侣好?

咖啡加方糖和咖啡伴侣各有优势，选择取决于个人口味和健康需求。方糖提供纯粹的甜味，适合喜欢简单甜味的人；咖啡伴侣则能增加奶香和顺滑口感，减少酸味。

对比

方糖：方糖由蔗糖制成，甜味直接，不会改变咖啡原本的风味。每块方糖约4克，热量低，适合控制糖分摄入的人。使用方便，溶解快，不会让咖啡变浑浊。但过量食用可能增加蛀牙风险。

咖啡伴侣：咖啡伴侣含植脂末和香精，能模拟奶味，让咖啡更顺滑。每勺约5克，热量比方糖略高，但能掩盖咖啡的苦涩。长期饮用可能摄入反式脂肪酸，影响心血管健康。适合喜欢浓郁奶香的人。