公路跑鞋适合塑胶跑道吗?

公路跑鞋不适合塑胶跑道。公路鞋底偏硬，抓地力强，塑胶跑道需要缓震更好的鞋款。公路鞋重量较轻，但长时间在塑胶跑道跑步容易伤膝盖。塑胶跑道有弹性，公路鞋的缓冲设计无法发挥优势。建议选择专业跑鞋，保护脚踝和关节，提升跑步体验。

跑鞋选择建议

塑胶跑道适合穿缓震跑鞋。这类鞋底柔软，能吸收冲击力，减少运动损伤。跑鞋重量适中，透气性好，适合长时间跑步。品牌如亚瑟士、耐克都有专为跑道设计的款式。试穿时注意鞋面贴合度，避免磨脚。定期更换跑鞋，保证支撑性和安全性。