尊巴舞是属于什么舞蹈?

尊巴舞是一种融合了拉丁舞和嘻哈元素的有氧舞蹈。它起源于哥伦比亚，由教练佩德罗·穆尼兹在1990年代创造。舞曲节奏欢快，动作简单易学，适合各个年龄段的人参与。尊巴舞不需要专业舞蹈基础，跟着音乐摆动身体就能跳起来。现在全球有超过1400万人在跳尊巴舞，健身房和社区课程都很受欢迎。

尊巴舞的特点

尊巴舞的音乐以萨尔萨、雷鬼和梅伦格为主，每分钟节奏在120到150拍之间。动作设计模仿了桑巴、恰恰和摇摆舞的步伐，但更注重趣味性和流畅性。一节60分钟的尊巴课能消耗500到800卡路里，相当于慢跑1小时。舞者可以穿宽松的运动服和运动鞋，赤脚跳也可以。很多学员反映跳完尊巴后心情特别愉悦，压力都缓解了。