棒球需要多大的力量?

棒球需要极大的力量。投手投球时速可达160公里，击球手挥棒时速超过100公里。棒球本身重量约150克，但高速运动时冲击力惊人。投手需要肩部和手臂的爆发力，击球手需要腰部和腿部的旋转力量。防守接球时，手套和手臂也要承受强烈震动。

力量的来源

棒球力量来自全身协调。投手靠腿部蹬地发力，带动腰部和手臂。击球手通过转髋和转肩，将力量传递到球棒。棒球训练常用哑铃和弹力带增强肌肉。职业选手每天进行挥棒练习数百次，形成肌肉记忆。力量训练能提升击球距离和投球速度。