脚最涨得时候买跑鞋还需要大一码吗?

脚最涨的时候买跑鞋确实需要大一码。跑步时脚会充血肿胀，比平时大半号到一号。买鞋时穿着运动袜，模拟跑步状态试穿。鞋头要留出一指宽的空间，避免脚趾顶到鞋尖。下午或晚上买鞋更准确，因为这时脚部容易肿胀。新鞋穿久了会稍微变松，但买小了会磨脚起泡。

试鞋注意事项

试鞋时最好两只脚都试，因为左右脚可能大小不同。穿上鞋后走几步，感受脚跟是否卡住。脚背高的人要选鞋带宽松的款式。宽脚选宽楦头，窄脚选窄楦头。买鞋时带常穿的袜子，确保实际穿着舒适。新鞋磨脚可以用湿报纸撑大，但买大一号更省事。