初中女生400米成绩多少合格?

初中女生400米合格成绩一般在1分30秒到1分40秒之间。体育考试满分标准通常是1分28秒，及格线约为1分45秒。不同地区要求略有差异，学校测试可能放宽到1分50秒。平时锻炼不足的女生可能需要2分钟以上，但坚持练习后成绩会明显提升。

提高方法

每天练习3组400米跑步，每组间隔5分钟休息。慢跑热身和拉伸放松不能少，避免肌肉拉伤。饮食多吃鸡蛋、牛奶补充蛋白质，少吃油腻食物。穿轻便运动鞋，跑道选择塑胶场地更省力。考试前三天别熬夜，保持充足睡眠。