红心猕猴桃和软枣猕猴桃哪个好?

红心猕猴桃和软枣猕猴桃各有特色，选择取决于个人喜好。红心猕猴桃果肉红润，甜度高，口感绵密；软枣猕猴桃小巧，果皮光滑可食，酸甜适中。

对比

红心猕猴桃：果实较大，果皮绒毛少，容易清洗。果肉呈放射状红色，甜度可达18度，适合喜欢甜食的人。维生素C含量约150毫克每100克，膳食纤维丰富，适合直接食用或做沙拉。

软枣猕猴桃：果实如枣子大小，果皮光滑无毛，连皮吃更方便。果肉翠绿，酸甜平衡，糖度约12度，清爽解腻。每100克含维生素C约200毫克，抗氧化能力强，适合做果汁或甜品点缀。