江西体考铅球9米多少分满分?

江西体考铅球9米能拿到满分。男子铅球满分标准是9米，女子是7.2米。9米需要爆发力和技巧，比如蹬腿、转体、推球的连贯动作。考生平时要练力量，比如深蹲、卧推，还要多练投掷姿势。考试时注意握球方法，手指自然分开，放在锁骨位置。推球时手臂要伸直，角度约40度，这样球才能飞得更远。

铅球训练技巧

练铅球要分阶段，先练动作再练力量。每天做20次徒手模仿，感受发力顺序。每周练3次力量，比如负重弓步走、侧平举。投掷时重心要稳，左脚落地后立刻蹬右腿。考试前要热身，比如慢跑、拉伸肩膀，避免受伤。平时可以用4公斤球练习，考试时换成5公斤标准球。多参加模拟考试，适应场地和压力。