麦当劳清淡吗?

麦当劳的食物不算清淡。汉堡、薯条和炸鸡都经过油炸，热量很高。一份汉堡的热量超过500大卡，薯条每份约300大卡。沙拉和烤鸡相对清淡，但酱料会增加热量。早餐的煎蛋和香肠也含较多脂肪。整体来看，麦当劳的多数菜品油脂和盐分较高，不适合长期作为清淡饮食。

麦当劳的清淡选择

麦当劳也有相对清淡的选项。蔬菜沙拉配轻脂酱料热量较低，烤鸡胸肉比炸鸡更健康。麦满分燕麦粥和水果杯是不错的早餐选择。咖啡和矿泉水是无负担饮品。但要注意隐藏的糖分，比如可乐和冰淇淋。选择时可以避开油炸食品，搭配蔬菜和水果，减少热量摄入。