时间:01-20人气:22作者:南笙旧梦
一分钟投篮合格的标准因人而异。普通成年人投进5到8个算合格,学生能达到10个以上。篮球运动员每分钟能投进20个以上。新手刚开始可能只进2到3个,经过练习后会有进步。投篮时要注意姿势和发力,手腕动作很重要。
投篮练习方法
每天练习10分钟,先从近距离投篮开始。站在篮筐下连续投进10个再后退一步。用单手投篮更容易掌握,另一只手扶着球辅助。投不进时别着急,调整呼吸再试。周末可以和朋友比赛,看谁一分钟投得多。坚持一个月后,命中率会明显提高。
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