下山的时候能用登山杖吗?

下山时能用登山杖，而且很有必要。登山杖能分担膝盖压力，减少关节磨损。双手握杖可以保持身体平衡，防止滑倒。杖尖点地还能提供额外支撑，让下坡更稳当。长距离下山时，登山杖能节省体力，让脚步更轻松。杖头选择橡胶或金属头，根据路面调整松紧度。

登山杖的正确用法

下山时双手自然握住杖柄，杖尖落在身体前方约30厘米处。弯曲肘部，让杖尖先着地，再带动身体下移。杖身长度调至小臂垂直地面，避免过长或过短。陡坡时可以加长杖身，缓坡时缩短些。登山杖不用时可以收起来，挂在背包侧袋或用腕带固定。