压榨菜籽油三级靠谱吗?

压榨菜籽油三级是常见工艺，通过物理压榨提取油脂。三级油经过简单过滤，保留了部分天然香味和营养成分，适合日常烹饪。压榨过程温度较低，不会产生有害物质，油品相对安全。三级菜籽油价格实惠，性价比高，是家庭常用的食用油选择。

三级油的特点

三级菜籽油颜色较深，杂质略多，烟点适中，适合炒菜和煎炸。相比精炼油，它含有更多维生素E和植物固醇。但三级油保质期较短，开封后需尽快用完。购买时建议选择正规品牌，确保原料新鲜无污染。储存时需避光密封，避免氧化变质。