耐克鞋差5毫米影响大吗?

耐克鞋差5毫米影响不大，日常穿着几乎察觉不到差异。5毫米相当于指甲盖厚度，对走路舒适度影响很小。除非是专业运动员或特定运动需求，普通人无需担心这点差距。鞋码合适更重要，尺码不准比5毫米差异更影响体验。购买时建议试穿，确保脚趾和鞋尖有1厘米空隙。

鞋垫调整技巧

鞋内加个薄鞋垫能轻松解决5毫米差距。3毫米硅胶垫或5毫米记忆棉垫都能填补空隙，还能增加缓冲。运动时加厚鞋垫还能提升脚感，减少冲击力。旧鞋垫换成新鞋垫也能调整厚度，成本很低。调整鞋垫比换鞋更经济实惠，还能延长鞋子寿命。