女子半马135什么水平?

女子半马135属于业余跑者中的优秀水平。全程21公里配速约6分15秒，能完成这个成绩说明训练系统且耐力不错。一般跑者需要半年以上系统训练，每周跑量50公里左右。这个成绩可以轻松完赛，还能在同龄人中排名前20%。

水平分析

135完赛相当于每公里跑6分15秒，速度稳定。业余赛事中常能获得奖牌，专业赛事也能进入中游。这个水平通常能跑进大型赛事的前1000名。跑者需要具备良好的心肺功能和肌肉耐力，日常训练包含间歇跑和长距离慢跑。