水素水是什么意思?

水素水就是添加了氢气的水，也叫富氢水。氢气是一种很小的分子，能快速进入人体细胞。喝下去后，氢气可以选择性中和有害的自由基，减少氧化损伤。这种水看起来和普通水没区别，但喝起来更清爽。现在很多健身房和养生馆都提供水素水，有人运动后喝它帮助恢复体力。

水素水的制作方法

水素水可以用专门的机器电解产生，也能往水里加氢片。市面上还有便携的氢水杯，插电就能制水。一杯水大约含1.6毫克的氢气，这个浓度效果最好。直接喝瓶装水素水也行，但开封后要尽快喝完，氢气容易挥发。有人早上起床后先喝一杯水素水，据说能提神醒脑。