高原上徒步一个小时能走多远?

高原上徒步一小时能走3到5公里。具体距离取决于海拔高度、地形坡度和个人体力。平缓的高原草甸行走速度较快，陡峭的山坡会明显减慢步伐。初到高原的人需要时间适应，速度会比平时慢一半。经验丰富的徒步者在高海拔地区每小时也能保持4公里左右的速度。天气因素也很重要，大风或雪天会缩短有效行走距离。

高原徒步的体力消耗

高原徒步比平原更累，氧气稀薄让身体容易疲劳。同样的路程，高原消耗的体力是平原的两倍以上。徒步者需要频繁休息，每走20分钟就要停下来喘口气。高原反应会让人头晕恶心，严重影响行走速度。携带的背包重量也会拖慢脚步，每增加一公斤重量，速度就会下降一些。